[...] akurat nie pokazał szału i 4 miejece akurat. Willmore na drugim a Kefalios na 3 - Alvisi wg mojej oceny był najsłabszy w całej stawce finalistów. Ale z drugiej strony- jak wczoaj był wywiad z Gasparim i Poldek się pytał czy Kefalianos bedzie w trójce to Rich powiedział, że na pewno nie będzie ale liczy na swojego zawodnika w pierwszej [...]
Poszło nieźle progres jest, przy okazji zrobiłem coś w nadgarstek pewnie za słabo rozgrzany, więc teraz boli :) mam nadzieję że przejdzie:) jak nie trzeba ćwiczyć z bólem...:) tam gdzie plus progres na następny trening... Klatka,Bary WL 4x6 77,5 ---- jest progres czuję parę, myślę że jeszcze max 5 kg dołoże co będzie oznaczało że nie tylko nie [...]
[...] w posta później :-) Dlaczego ja? :-) Bo gwarantuję codzienne zdjęcia posiłków, filmy z treningów i to, że nie zawiodę Ciebie Banan i użytkowników SFD. Na forum jestem od bardzo dawna i wiem, jak powinny wyglądać rzetelne testy (sam prowadziłem takie, kiedyś, w dziale Suplementy- testy :-) ) Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2018-12-16 07:38:21
Paczki pewnie dojdą przed weekendem. Jak dla mnie najlepiej zacząć od poniedziałku, chociaż już w niedzielę można założyć dziennik i wrzucić wstępne info i zdjęcia.
[...] się zorientowałam, że coś źle policzyłam z tym odwadnianiem. Wyliczyłam, że do środy włacznie LC, w czwartek ładowanie i w piątek zdjęcia. A powinnam to wszystko o jeden dzień przesunać... aj no... zobaczę jak będzie z opcją zrobienia zdjęć w sobotę rano, bo o 6 rano wyjeżdżam na zawody. Zmieniony przez - kosheen w dniu 2013-02-11 11:02:10
[...] mc na prostych nogach 20x13kg 20x15kg 20x17kg 15x19kg Odwodzenie jednonóz do tyłu 15x60kg 15x65kg 12x75kg Brzuch: Kółko 10/10/8 Plank 1min/1min Odczucia: Wczoraj wesele i jako że nie pijam wódki, tak samo jak pan młody- postanowiliśmy dzisiaj popić i wywaliliśmy we dwójkę ponad 1,5l wódki ,a rano byłem na treningu. Byłem lekko zamulony ,lecz [...]
Dobrze, napiszę ci brutalnie jak to wygląda. Ciało masz w stanie tragicznym. Patrząc na zdjęcia widzę kobietę >40 lat, która nic nie ćwiczy i nie dba o to, co je. Brzuch zwisa ci tak, jakbyś dopiero co urodziła spore dziecko. Do tego masz spory zwisający fałd w okolicach talii, zwisającą skórę pod pachami, biust chyba też w niezbyt dobrym [...]
Jak dyskusja o gadgetach, to mnie nie moze zabraknac ;) Zaznaczam, nie wychwalam, nie namawiam, nie oceniam firm itp tym razem - suche fakty. Na koncu wklejam dwa zdjecia - jedno z lampa drugie bez - dla uchwycenia detali. Lewy but 70 km przebiegu, prawy ponad 1000 km. Tu chyba dopiero widac, skad biora sie roznice w cenach butow. Wyobrazmy sobie, [...]
[...] na trasach - Tobie i dzieciakom. Jeszcze nie raz razem staniemy na linii startu, i nie jeden antalek odszpuntujemy, czuje ;) Znacie to? Spotykasz gościa i gadasz z nim jakbyście razem chodzili do podstawówki i siedzieli w jednej ławce. Tak właśnie czułem przy spotkaniu z Marcinem. Z tymi antałkami to nie wiem :-D Wychłeptałem limit za dwa [...]
[...] bo co drugi weekend, do końca czerwca, mam wycięty z biografii. No i ogólnie nudy na pudy. Na sąsiednim kursie... O tak. Nie wiem z czego szkolą, ale wiem, że jest to jakaś umiejętność potrzebna atrakcyjnym kobietom :-) Tak tylko. Niemniej jednak dzisiaj było ciekawie. Babka kumata i z dużym doświadczeniem. Poza hardkorowymi historiami [...]
hehe zgadza sie kolego, ze zdjęc to ja za dużo nie dałem, ale tak oczywiscie zrobie to :) tak samo jak obiecałem na końcu dam zdjęcia "przed" i "po", jak w produktach z TV-MANGO
nie wiem komu strzeliło do głowy, żeby komentować te zdjęcia sprzed pół roku, tym bardziej, że nie było mnie na forum już od kilku miesięcy, ale cóż - każdy ma jakieś zawiasy aktualniejsze zdjęcia zamieszczałem tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108089 ale to i tak teraz bez znaczenia, bo w ciągu tych kilku miesięcy sporo [...]
Super sticky BBQ ribs 700g żeberek gotować przez około 2h w osolonej wodzie, tak aby mięso było miękkie ale nie odpadało od kosci. Po ugotowaniu, mięso osuszyć, zalać marynatą i odstawić w chłodne miejsce na kilka godzin. Sos BBQ : - 8 łyżek keczupu - 8 łyżek cukru - 2 łyżki sosu worcestershire - 2 łyżki sosu sojowego - 2 łyżki sosu sweet chilli [...]
Ja zawsze robię wcześniejszy research :-P nie cierpię płacić za słabe jedzenie, także zawsze sprawdzam opinie i oglądam zdjęcia, zapisuję sobie kilka/kilkanaście restauracji aby mieć z czego wybierać i aby były w różnych dzielnicach, ze jak zgłodnieję to nie muszę lecieć pół miasta, żeby zjeść coś dobrego %-)
Jak nie dasz rady to nie rób, na pewno nic na siłę, przez opuchliznę ona jest jeszcze bardziej sztywna i nieruchawa, najlepiej jakbyś się przeszedł na jakąś rehabilitacje tam by Ci pokazali ćwiczenia pewnie jakieś. Mi też kazali ćwiczyć w górę i w dół i pamiętam, że przez pierwszy tydzień nie byłam w stanie nic zrobić, wszystko pomału samo [...]
Zdjęcia poglądowe robione rano. Uprzedzam nie potrafię się napiąć jak robię zdjęcie i przyznam że nie lubię robić sobie zdjęć. Jeszcze sporo cielska do zbicia do wakacji pozostało ale mimo wszystko i tak jest lepiej jak na początku roku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50615e29861c403ba95f3fd4d5c23156.jpg [...]